Search

Macam-macam Olahraga Otak

Permainan Asah Otak

Pemainan olahraga otak yang efektif untuk melatih kemampuan otak terutama otak kiri seperti teka-teki silang, puzzle, dan sudoku. Sedangkan catur, monopoli dan game bermanfaat untuk mengasah otak kanan dalam berfikir kreatif.


Membaca

Pengetahuan dan wawasan semakin bertambah luas ketika membaca. Menurut penelitian Dr Nikolas Scarmeas membaca dapat membangun cadangan kognitif untuk mencegah demensia lebih dini.


Bermain Musik

Bermain alat musik dapat merespon suara dan bahasa lebih baik dan cenderung memperlambat proses penuaan otak.


Berlatih Menghitung

Melakukan perhitungan didalam fikiran dapat merangsang otak bekerja.


Meditasi

Meditasi dapat meningkatkan atensi, fokus dan empati seseorang.


Sosialisasi

Melakukan sosialisasi dengan seseorang dapat bermanfaat bagi juga bagi otak salah satunya yaitu untuk mengasah memori dan meningkatkan fungsi kognitif.



Sumber :

https://www.halodoc.com/artikel/6-olahraga-yang-menyehatkan-otak

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3108361/olahraga-otak-ini-bikin-anda-tambah-pintar


6 views0 comments